Was ist ein Lebensstil und welchen Einfluss hat ein Lebensstil auf das Wohlbefinden, Gesundheit oder das Lebensalter?
Suchen Sie nach Antworten. Bevor Sie ihre Recherche starten, geben Sie eine persönliche Einschätzung ab, welche Lebensstile zu welchen Resultaten führen könnten. Vergleichen Sie ihre Antwort mit dem dann recherchierten Ergebnis. Nutzen Sie zum einen die klassische Suche über die Suchmaschinen (Suchbegriffe: Lebensstil, Gesundheit, Alter) als auch die Kommunikation mit der KI. Weichen die Ergebnisse voneinander ab?
Nach dem Sie in geeigneter Form ihre Ergebnisse gesammelt haben, entwerfen Sie Strategien für sich selbst, wie Sie mittelfristig ihr Leben in Richtung guter Lebensstile verändern könnten. Neben konkreten Handlungen bauen Sie auch Meilensteine in ihren Kalender der Veränderungen. Lassen Sie ihre Strategie von MitschülerInnen in Hinsicht auf eine realistische Umsetzung prüfen.
Beziehen Sie im letzten Schritt eine berufliche Situation mit ein, in der Sie 8 Stunden am Tag in einem Büro sitzen.
Geben Sie in Jahren an: Wie alt werden Sie nach derzeitigen Wissensstand entsprechend der Sterbetafel werden? Wie alt werden ihre Eltern wohl werden?
Geben Sie in Lebensjahren an, den Unterschied zwischen einem Leben mit gesunden Lebensstil und einem Leben mit ungesunden? Welche Lebensstile dürften den stärksten Effekt auf ihr Lebensalter haben?
Gesundheit-Check
Ihre Fittness ist gefragt. Kennen Sie ihre eigene Fittness, in Bezug auf ihr Lebensalter, in Bezug zu ihrer möglichen Fittness oder in Bezug auf ihre Gruppe?
Suchen Sie relevante Parameter, die ihre Fittness gut beschreiben könnten. Haben Sie schon eine Idee, wie Sie ihre Fittness prüfen können?
Lebensstil: https://www.swr.de/wissen/lebensstilstudie-acht-faktoren-fuer-laengeres-leben-100.html